두통에 좋은 지압법 3가지

지끈지끈 두통!!

두통에 좋은 지압법 소개!!

현대인들은 각종 스트레스로 인해서 두통을 달고 살죠. 사실 두통이 되게 가벼운 질병으로 느껴지지만, 두통이 심하면 다른 일에 집중을 하기가 어렵고 움직이는 것 자체가 어려울 때가 있습니다. 또한, 두통을 유발하는 원인이 다양하기 때문에 원인을 찾아서 제거하는 것이 사실상 불가능해서 완전한 치료를 하기 힘들다는 것이 문제인데요.

그래서 일상생활에서 할 수 있는 두통에 좋은 지압법을 소개하려 합니다. 

1. 태양혈 지압하기 

 

첫번째, 지압법은 태양혈 지압법입니다. 

사실 누가 알려주지 않아도 자연스럽게 머리가 아플 때 태양혈에 손이 갔던 분들 많으시죠? 이는 몸이 치유방법을 알고 있기 때문인데요. 양 옆 관자놀이를 지그시 눌러주면서 점점 강도를 세게 자극해보세요. 이 때 손을 시계방향으로 살살 돌려주면서 강도를 약하게, 강하게 하며 10초 정도 마사지하며 그 동작을 3회 정보 반복합니다.

2. 용천혈 지압하기 

두번째, 지압법은 용천혈 지압법입니다. 

용천혈은 머리와 가장 멀리 떨어져 있는 발바닥 중앙에 있는 혈입니다. 두통과는 관련이 없어 보일지 모르지만 용철혈은 생명에너지의 저장고인 신장에 해당되는 부분입니다. 이름이 용천혈인 이유도 "생명과 기운이 샘처럼 솟아난다"라고 하여 붙여진 이름인데요. 이렇게 중요한 부위인 용천혈을 자극하게 되면 두통을 완화시키는데 효과적이라고 합니다.

손으로 하는 자가지압법도 좋지만, 두통이 심한 경우에는 한의원에 방문에서 침이나 뜸 마사지를 받는 것도 효과적인데요. 평소에도 나무망치와 같은 소품을 활용에서 매일 30번 이상씩 용천혈을 두드리듯 마사지해 주면 두통뿐만 아니라 심장기능, 체력회복, 피부미용 등 건강의 호전에 좋은 혈자리입니다. 

3. 귓바퀴 지압하기 

세번째 지압법은 귓바퀴 지압입니다.

한의학에서는 이미 귀를 마사지하는 것이 건강에 상당히 좋다는 것을 강조하고 있는데요. 귀의 각 부위가 몸의 장기와 긴밀하게 연결되어 있어 마사지를 통해 자극을 해주면 장기의 기능을 활성화시키는데 큰 도움이 되기 떄문입니다. 두통에 좋은 지압으로 귓바퀴를 부드럽게 한다는 느낌으로 지압해주세요. 

이렇게 세 가지의 두통에 좋은 지압법을 알아보았습니다. 

이 세가지 혈들은 평소에도 계속 지압을 해주면 두통 뿐 아니라 몸 건강에도 좋다고 하니 생활습관처럼 마사지 해주면 좋을 것 같네요. 

좋은 하루 되세요

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